RECUPERE A CONFIANÇA NO SEU CORPO

Pare de viver recomeçando toda segunda-feira.

Ajudo mulheres que perderam a constância a emagrecer de forma saudável e construir hábitos que conseguem manter.

Talvez você esteja vivendo isso hoje...

• Você já tentou emagrecer várias vezes.

• Vive cansada.

• Não consegue manter uma rotina.

• Sente vergonha do próprio corpo.

• Coloca todo mundo na frente de você.

Eu também precisei reconstruir minha relação com meu corpo.

Por muitos anos vivi inseguranças, tentei recomeçar inúmeras vezes e descobri que emagrecer nunca foi apenas sobre treino.

Foi essa experiência, somada à minha formação profissional, que me levou a criar uma forma diferente de acompanhamento.

Hoje ajudo mulheres a recuperarem a confiança, construírem hábitos sustentáveis e conquistarem resultados que permanecem.

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O que está incluso na Consulta Presencial ELEVA?

A Consulta Presencial ELEVA é o primeiro passo da sua jornada de transformação. Mais do que uma avaliação física, ela foi desenvolvida para compreender você como um todo e construir uma estratégia personalizada para alcançar seus objetivos.

• Pré-consulta: Anamnese Estratégica

Após o agendamento, você receberá um formulário para preencher com antecedência.

Nele, serão mapeadas informações importantes sobre seu histórico de saúde, rotina, hábitos, objetivos, nível de atividade física, qualidade do sono, alimentação, sintomas, limitações e principais desafios.

Assim, nosso tempo presencial será dedicado ao que realmente importa: entender você e construir sua estratégia.

• Consulta Estratégica

Durante a consulta conversaremos sobre sua rotina, histórico, preferências, dificuldades, experiências anteriores, disponibilidade de tempo e expectativas.

O objetivo é compreender quais fatores estão impedindo seus resultados e identificar o melhor caminho para sua evolução.

• Avaliação Física Completa

Sua avaliação é realizada de forma individualizada e pode incluir:

• Bioimpedância TeraScience;
• Peso e altura;
• Circunferências corporais;
• Dobras cutâneas (quando indicado);
• Análise da composição corporal;
• Avaliação postural;
• Avaliação dos movimentos;
• Identificação de fatores de risco e necessidades específicas.

• Plano de Treino Personalizado

Após a avaliação, seu treino será elaborado de acordo com seu objetivo, rotina, nível de condicionamento físico, preferências e necessidades individuais.

Você receberá acesso ao aplicativo MFit, onde poderá acompanhar seu plano de treino de forma prática e organizada.

• Acompanhamento Inicial

Após a consulta, você terá 30 dias de acompanhamento online inclusos, com suporte para esclarecer dúvidas, orientar a execução dos exercícios e realizar ajustes iniciais, caso necessário.

Esse período é fundamental para garantir que você inicie sua jornada com segurança, confiança e constância.

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Será um prazer ajudar você.

Ficou com alguma dúvida?

Entre em contato pelo WhatsApp ou Instagram e descubra como o Método ELEVA pode transformar sua relação com o exercício e com o autocuidado.

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"Você não precisa ser perfeita. Precisa apenas decidir dar o primeiro passo."

Me segue no Instagram: Flaviane Personal Trainer para Mulheres