Você está cansada de começar a treinar e parar quando a rotina aperta?

Vamos entender seu ponto de partida e construir um treino possível para a sua vida.

TREINE DE UM JEITO QUE FAÇA SENTIDO PARA A SUA VIDA

Você não precisa de mais um treino para começar na segunda-feira e abandonar quando a rotina apertar.

Você precisa entender onde está hoje, o que seu corpo precisa e como transformar o exercício em algo possível de manter.

É isso que fazemos na Consulta ELEVA.

CONSULTA ELEVA

Seu primeiro passo para começar a treinar com estratégia, segurança e direção.

Uma consulta individual para mulheres que querem sair do improviso, entender seu ponto de partida e receber uma orientação realmente pensada para sua realidade.

Durante a consulta, vamos olhar para você de forma individual: sua rotina, seus objetivos, seu histórico de treinamento, suas dificuldades e o que precisa ser ajustado para que o exercício faça sentido na sua vida.

Você não recebe um treino pronto.
Você recebe uma estratégia construída para você.

O QUE A CONSULTA INCLUI?

01. Avaliação individual

Vamos conversar sobre sua rotina, objetivos, histórico de treinamento, limitações, dificuldades e o que você espera alcançar.

02. Avaliação física

Análise do seu ponto de partida para termos informações que ajudem a direcionar seu processo.

03. Bioimpedância

Quando indicada, utilizamos a bioimpedância como uma das ferramentas para acompanhar sua composição corporal.

04. Estratégia de treinamento

A partir da avaliação, definimos o caminho mais adequado para você, considerando seu nível, sua rotina, seus objetivos e sua realidade.

05. Treino personalizado

Você recebe seu treinamento individualizado pelo aplicativo, com orientações para executar sua programação.

06. 30 dias de acompanhamento

Depois da consulta, você não fica sozinha.

Durante os 30 dias seguintes, acompanho sua adaptação ao treinamento, suas dificuldades e sua evolução para que possamos fazer os ajustes necessários ao longo do processo.

COMO FUNCIONA?

Um processo pensado para você, do primeiro contato aos próximos passos.

01. Você agenda sua Consulta ELEVA
Escolhemos juntas o melhor dia e horário para realizarmos sua consulta individual.

02. Você recebe o formulário pré-consulta
Antes do nosso encontro, você preencherá um formulário com informações importantes sobre sua rotina, histórico de treinamento, objetivos, dificuldades e necessidades.
Assim, eu já chego à consulta conhecendo melhor o seu momento e conseguimos aproveitar nosso tempo de forma mais estratégica.

03. Nos encontramos para sua avaliação
Durante aproximadamente 1 hora, vamos conversar sobre você, seus objetivos e sua realidade. Também realizaremos sua avaliação e definiremos as prioridades para o seu processo.

04. Você recebe seu plano de treinamento personalizado
A partir de tudo o que identificamos na consulta, seu treinamento é estruturado de acordo com seus objetivos, nível, rotina e necessidades, e disponibilizado no aplicativo.

05. Você começa a colocar em prática e eu acompanho através de um aplicativo
Agora é hora de treinar. Durante os 30 dias seguintes, acompanho sua adaptação ao planejamento, suas dificuldades e sua evolução para identificar o que precisa ser ajustado.

06. Depois de 30 dias, avaliamos os próximos passos
Vamos conversar sobre o que você conseguiu realizar, o que dificultou sua constância, como foi sua adaptação e quais são suas próximas necessidades.

A partir dessa conversa, se fizer sentido para você, podemos continuar o processo através da Consultoria ELEVA, com acompanhamento contínuo e uma estratégia de evolução a longo prazo.

A CONSULTA ELEVA É PARA VOCÊ QUE:

• vive começando e parando de treinar;
• sente dificuldade em manter constância;
• não sabe qual treino realmente faz sentido para você;
• já treinou, mas sente que está estagnada;
• tem uma rotina corrida e precisa de um planejamento possível;
• quer treinar com mais segurança e estratégia;
• quer parar de depender de motivação para cuidar de si;
• quer entender como evoluir de verdade no treinamento.

INVESTIMENTO

CONSULTA ELEVA

R$ 397

Consulta individual de aproximadamente 1 hora + avaliação + estratégia de treinamento + treino personalizado + 30 dias de acompanhamento após a consulta.

Pagamento por Cartão (pode ser parcelado em até 3x) ou PIX.

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E DEPOIS DOS 30 DIAS?

A Consulta ELEVA é o seu primeiro passo.

Depois de experimentar a estratégia, entender sua rotina e perceber suas necessidades, podemos avaliar juntas se o próximo passo é continuar com a Consultoria ELEVA.

A Consultoria é indicada para mulheres que desejam um acompanhamento mais próximo e contínuo, com ajustes e evolução planejada ao longo do tempo.

Você não precisa decidir tudo hoje.

Primeiro, vamos entender você.

Depois, construímos o próximo passo.

COMEÇAR NÃO PRECISA SER COMPLICADO.

Você só precisa dar o primeiro passo.

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